Ihre Gesundheit hat viel mit Fitness zu tun.
Gesundes Herz
In Deutschland sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Durch Risikofaktoren wie Übergewicht, Rauchen, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress können Krankheiten wie Arteriosklerose (Gefäßverkalkung), Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall ausgelöst werden.
Vorbeugen können Sie, indem Sie sich körperlich bewegen und vor allem die Ausdauer trainieren. Durch regelmäßige sportliche Bewegung kann das Risiko, eine solche Krankheit zu bekommen, gesenkt werden. Bewegung gilt in der Medizin als „Rundum-Schutzfaktor“.
An dieser Stelle setzt unser Trainingskonzept Gesundes Herz an. Es soll helfen, Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen zu bekämpfen und Schutzfaktoren aufzubauen. -> Mehr lesen
Gesunder Rücken
Rückenbeschwerden zählen in den westlichen Industriestaaten zu den häufigsten Beeinträchtigungen der Gesundheit – mit bedeutenden Auswirkungen für die betroffenen Menschen und für das ganze Gesundheitssystem. Wen wundert, dass Rückenschmerzen ein besonders häufiger Grund für Arztbesuche sowie für stationäre Heilbehandlungen sind. Darüber hinaus können Sie nicht nur extrem schmerzhaft sein, sondern auch die Lebensqualität durch Einschränkung der Mobilität massiv reduzieren.
Grund genug, derartigen Rückenproblemen mit speziell entwickelten Kursen entgegenzuwirken. Mit unserem Trainingskonzept Gesunder Rücken wirken wir Rückenproblemen durch Steigerung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur aktiv entgegen. -> Mehr lesen
Gesundes Gewicht
Ernähren auch Sie sich nicht immer so ganz hundertprozentig? Zu fett, zu viel, zu falsch, zu unregelmäßig? Wir wissen nicht, wie es um Sie steht, doch mehr als die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig. Die Folge ist oft Zuckerkrankheit (Altersdiabetes), die sich zu einer wahren Volkskrankheit entwickelt hat.
Mit unserem Kurskonzept Gesund abnehmen helfen wir, eine langfristige Gewichtsreduktion durch Umstellung auf fettreduzierte und vitaminreiche Kost zu erreichen. Ergänzt durch ein auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Kraft-, Bewegungs- und Entspannungstraining. -> Mehr lesen
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Gesundes Herz, gesunder Rücken, gesundes Gewicht:
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